Le Couple Fit
10 habitudes pour être en forme à deux, sans y passer 2 h par jour.
Imaginez quand vos baskets sont côte à côte dans l'entrée, et que vous n'avez plus eu besoin d'insister.
Dans le guide
Pour le couple où l'un a envie de bouger et l'autre décroche. Pas de programme à rallonge : un cadre simple pour vous retrouver, à votre rythme.
Votre point de départ
Un test de 6 exercices sans matériel, à faire chacun le même jour. On note, on ne compare pas.
Habitudes en 3 blocs
Poser le cadre, bouger sans se crisper, faire tenir dans la vraie vie.
Minutes de circuit Duo
Le même circuit pour vous deux, chacun dans sa version. Plus 3 défis doux pour finir en riant.
Ils le font déjà.
Pas d'acteurs : des couples que j'accompagne.
« Le lien avant la performance. Un couple qui bouge ensemble ne se motive pas : il s'accorde. »
- Coaching sportif sur mesure pour les couples, à domicile ou dehors
- Des circuits de 5 à 20 minutes qui travaillent endurance, force, mobilité et souplesse
- Un cadre qui respecte deux rythmes différents
Commencez cette semaine
Le guide arrive dans votre boîte mail en quelques secondes. Le premier circuit se fait ce soir, dans votre salon.
Vous préférez en parler directement ? Réservez un appel de 15 minutes.